10 alimentos essenciais para melhorar o desempenho sexual

10 alimentos essenciais para melhorar o desempenho sexual

Os afrodisíacos têm o nome de Afrodite, a deusa grega do amor e da beleza, e são alimentos que apenas comê-los despertam nosso instinto sexual, aumentam o desejo ou até mesmo o desempenho sexual.

Se você acha que precisa deles ou apenas quer saber o que são esses alimentos afrodisíacos , nós vamos te contar. Aproveite e visite o melhor sexshop do país para comprar preservativos e muitos outros produtos.

O que comer para ter um sexo melhor

Embora a ciência por trás dos alimentos que aumentam a libido não seja totalmente clara, a alimentação saudável demonstrou estar associada a um menor risco de disfunção erétil e disfunção sexual feminina.

No entanto, existem alguns alimentos que foram associados a um melhor desempenho sexual, mais desejo e melhores orgasmos , como estes:

1. Sementes de linhaça moídas

Este superalimento é conhecido por suas ricas propriedades antioxidantes e por aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais. As sementes de linhaça contém lignanas, substâncias químicas semelhantes ao estrogênio com propriedades antivirais, antibacterianas e anticâncer.

As sementes de linho também são uma boa fonte de ácidos graxos ômega-3 e L-arginina (ótimo para manter a saúde do esperma).

 

2. Frutos secos

As nozes contêm fibras, vitaminas, minerais e gorduras saudáveis. Além disso, alguns, como amêndoas ou nozes, contêm arginina, um aminoácido que melhora a circulação sanguínea por todo o corpo, como a do pênis.

3. Aipo

O aipo é tudo menos sexy, mas contém fitos andrógenos, que podem aumentar o desejo sexual nas mulheres. Além disso, o aipo tem calorias negativas, então você perderá peso apenas comê-lo.

4. Chocolate

Os alimentos compostos de cacau têm um efeito afrodisíaco, especialmente nas mulheres. Embora não haja evidências científicas claras a esse respeito, sabe-se que o chocolate possui propriedades que emulam as endorfinas e outras substâncias produzidas pelo organismo.

5. Ostras

Os frutos do mar são afrodisíacos em geral e incluem principalmente ostras , pois possuem alto teor de zinco, que pode aumentar a produção de esperma e regular os hormônios sexuais.

6. Açafrão

O açafrão é um alimento derivado da flor Crocus sativus, nativa do sudeste da Ásia e um dos alimentos mais caros por peso.

Este alimento é constantemente usado como um medicamento alternativo para auxiliar no tratamento da depressão, na redução do estresse e melhora do humor, conforme comprovado em diversos estudos.

Além disso, o açafrão é também popular devido às suas propriedades afrodisíacas, em especial em pessoas que tomam antidepressivos. 

Uma investigação verificou isso em um grupo de homens que tomou 30 mg de açafrão diariamente durante quatro semanas, e todos eles experimentaram melhorias em sua função erétil em comparação com os homens que tomaram um placebo.

7. Melancia

A melancia contém citrulina, que relaxa os vasos sanguíneos, assim como o viagra. 

8. Granada

Um estudo da Queen Margaret University of Edinburgh (Reino Unido) determinou que  beber um copo diário de suco de romã produz efeitos semelhantes aos do viagra. 

Os pesquisadores descobriram que beber um copo desse suco de fruta todos os dias durante duas semanas produziu um aumento nos níveis de testosterona de até 30%, tanto em homens quanto em mulheres. Tudo isso não só se traduziu em maior desejo sexual, mas também em menos estresse.

9. Bananas

Embora a própria forma fálica da banana possa despertar paixões, a verdade é que essas frutas são especialmente afrodisíacas graças ao potássio, que confere força muscular e intensifica os orgasmos.

10. Espargos

Os aspargos também fornecem uma grande fonte de vitamina E, que estimula a produção de hormônios sexuais.  Mas cuidado para não consumi-los antes de praticar sexo oral, pois, dizem, isso depois não tem gosto.

 

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