Como relaxar o corpo e a mente de modo simples
Durante o alongamento corporal, você já se sentiu travado e com dores? Pois bem, estar em constante tensão, pode atrapalhar o bom funcionamento do corpo, […]
coluna
Como o pilates pode amenizar os problemas de coluna cervical?
O pilates é uma técnica que foi criada na Alemanha na década de 20. Consiste em um sistema de exercícios focados no aprimoramento da flexibilidade […]