Tag: esporte
Alongamento antes de pedalar ou de correr
Saiba como executar corretamente os principais alongamentos para esses exercícios. A fim de que a prática seja aproveitada ao máximo, com riscos reduzidos de lesões e com a melhor performance, é imprescindível fazer o alongamento. Esses movimentos são capazes de prevenir as dores dos exercícios e ativam a circulação sanguínea, melhorando o relaxamento físico e…
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