Mês: julho 2019
4 hábitos que podem transformar sua saúde
A busca pelo bem-estar físico e mental é, cada vez mais, um requisito para a sobrevivência. Praticar Aula de yoga, meditar, fazer exercícios físicos e ter uma alimentação mais saudável são exemplos de hábitos que podem trazer vários benefícios para a saúde.
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Tudo o que você precisa saber sobre treinamento funcional e exercícios
Do Treinamento funcional a outros exercícios físicos, há uma série de opções e atividades que trazem muitos benefícios para a saúde. Equilíbrio, coordenação motora do corpo humano, melhora na postura e fortalecimento corporal são alguns destes.
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Dicas para manter a saúde na terceira idade
De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a população idosa vai triplicar até 2050. Neste cenário, contar com profissionais como o Personal trainer para idosos é uma ótima alternativa para elevar os cuidados com esse público.
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Saiba porque os idosos podem se beneficiar de exercícios físicos
A atividade física regular ajuda a melhorar as funções físicas e mentais, bem como reverter alguns efeitos das doenças crônicas para manter as pessoas idosas ativas e independentes.
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