Autor: redator
Saiba como melhorar a sua autoestima!
Os problemas de autoestima atingem, principalmente, as mulheres e têm gerado discussões a respeito dos considerados “padrões estéticos” pregados por revistas, influenciadores digitais e outros ícones inalcançáveis de beleza.
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Como vencer o sedentarismo?
Movimentar o corpo é algo muito importante para a saúde, visto que a falta de exercícios (sedentarismo) deixa o organismo mais lento e menos saudável.
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Como o pilates pode amenizar os problemas de coluna cervical?
O pilates é uma técnica que foi criada na Alemanha na década de 20. Consiste em um sistema de exercícios focados no aprimoramento da flexibilidade e da força, através de movimentos precisos que são favoráveis para atingir o controle adequado e equilíbrio do corpo com o auxílio de materiais e aparelhos específicos.
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As tendências de atividades em academias
A aeróbica é uma das práticas de exercícios físicos em que mais há o gasto calórico, através de movimentos rápidos, repetitivos e ritmados.
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Os benefícios de uma vida regrada com exercícios físicos
É fato que os exercícios físicos são uma prática essencial para a manutenção da saúde, uma vez que, trazem uma série de benefícios.
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O que é pilates?
O Pilates é, hoje, um dos exercícios mais procurados por aqueles que buscam melhorar a musculatura do corpo e torná-lo mais resistente ao mesmo tempo.
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Atividades funcionais para melhorar o condicionamento físico
Praticar atividade física funcional é essencial para emagrecer e melhorar o condicionamento físico. Alguns tipos de exercicios funcionais podem ser realizados em academias, estúdios, parques ao ar livre ou até mesmo em casa.
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Entenda o que é quiropraxia de uma vez por todas
Um dos problemas mais comuns da população, atualmente, é a dor. Seja ela na coluna, braço, pescoço, perna, etc.
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Terceira idade: Como aproveitar essa fase?
Conforme chegamos a uma idade mais avançada, a que chamamos de terceira idade estamos cansados da correria do dia a dia e necessitamos de uma rotina mais calma e tranquila.
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O cuidado com as atividades físicas na terceira idade
Praticar atividades físicas é extremamente importante pois, elas são essenciais para a saúde do corpo e da mente, principalmente na terceira idade. Fortalecimento muscular, aumento de resistência e emagrecimento, são apenas alguns dos benefícios obtidos por aqueles que mantêm em sua rotina, a prática de exercícios físicos como, por exemplo, treino funcional. Na terceira idade,…
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