Categoria: Exercícios e Atividade Física
9 dicas para se exercitar no frio sem se machucar
Manter a rotina de exercícios no frio pode ser um grande desafio. Quando as temperaturas caem, muitas pessoas consideram dar uma pausa na academia e retornar depois. No entanto, você sabia que o inverno pode ser uma ótima época para perder peso?
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Alongamento antes de pedalar ou de correr
Saiba como executar corretamente os principais alongamentos para esses exercícios. A fim de que a prática seja aproveitada ao máximo, com riscos reduzidos de lesões e com a melhor performance, é imprescindível fazer o alongamento. Esses movimentos são capazes de prevenir as dores dos exercícios e ativam a circulação sanguínea, melhorando o relaxamento físico e…
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A importância dos exercícios físicos e bons hábitos para a saúde
Qualidade de vida, saúde, bem-estar e disposição para fazer muitas atividades é uma vontade que todos desejam ter, pois essas palavras estão relacionadas a mais anos de vida e longevidade.
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A importância de procedimentos para saúde
Cuidar da saúde é muito importante para evitar o surgimento de doenças e problemas que possam comprometer a capacidade de realizar as tarefas simples do dia a dia.
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Personal trainer particular: saiba os benefícios de contratar um
Para quem quer abandonar o sedentarismo e praticar exercício físico, mas não gosta do ambiente das academias ou simplesmente, só de pensar em frequentar uma, já sente aquela preguiça, há uma solução: contratar um personal trainer particular.
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As vantagens de adicionar os exercícios físicos na sua rotina
Os avanços da medicina e as maneira de cuidar da saúde estão evoluindo com o passar do tempo, ponto muito interessante para o setor de saúde, porque possibilita mais tempo de vida e ajuda no tratamento de doenças que antes eram vistas como sem soluções.
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A importância de procedimentos para saúde
Os cuidados com a saúde são muito importantes, pois ajudam a garantir qualidade de vida, bem-estar, disposição e energia para as pessoas viverem bem.
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As vantagens de fazer atividades físicas
Praticar atividades físicas é a melhor maneira de ter um corpo bonito e saudável, existem diferentes exercícios que podem ser realizados e cada um vai atender uma demanda específica.
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Atividade física melhora condição de saúde em todas as idades
Seja ativo e tenha mais qualidade de vida. Quem disse que atividade física é só trabalho e não é diversão? De fato, pode ser exatamente o oposto. Não há necessidade de pensar em exercícios extenuantes que são dolorosos e chatos, além de repetitivos.
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Opções de exercícios físicos para todos os gostos
A procura pela prática de exercícios físicos tem crescido exponencialmente no Brasil e no mundo. As pessoas estão cada vez mais procurando por mais qualidade de vida, bem-estar e saúde, e nada melhor do que uma atividade física para atingir esses objetivos.
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