Categoria: Exercícios e Atividade Física
Como a musculação ajuda no fortalecimento cardíaco
Já não é segredo para mais ninguém: a prática de atividades físicas é a chave para a qualidade de vida, sendo responsável pela manutenção da saúde e por diminuir a incidência de doenças cardiovasculares.
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A prática de exercícios para melhorar a qualidade de vida
Há diversas formas para melhorar a qualidade de vida, mas a principal delas é praticando exercícios regularmente.
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Hidroginástica é a melhor opção para gestantes
Não é difícil dizer que a fase mais gloriosa para uma mulher é o período em que toma conhecimento de sua gravidez e, finalmente, poderá gozar do seu papel de mãe que tanto desejou acontecer.
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Os benefícios dos exercícios físicos
A prática de exercícios físicos é um dos pilares para quem deseja ter uma vida saudável. Um dos principais problemas que a sociedade atual e tecnológica tem vivido, é que desde criança estamos muito em frente aos celulares, sentados.
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Tudo o que você precisa saber sobre treinamento funcional e exercícios
Do Treinamento funcional a outros exercícios físicos, há uma série de opções e atividades que trazem muitos benefícios para a saúde. Equilíbrio, coordenação motora do corpo humano, melhora na postura e fortalecimento corporal são alguns destes.
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A importância de realizar atividades físicas
Praticar atividades físicas regularmente e de forma adequada, conforme as limitações físicas de cada um, é uma forma de garantir mais longevidade e qualidade de vida.
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Como vencer o sedentarismo?
Movimentar o corpo é algo muito importante para a saúde, visto que a falta de exercícios (sedentarismo) deixa o organismo mais lento e menos saudável.
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Como o pilates pode amenizar os problemas de coluna cervical?
O pilates é uma técnica que foi criada na Alemanha na década de 20. Consiste em um sistema de exercícios focados no aprimoramento da flexibilidade e da força, através de movimentos precisos que são favoráveis para atingir o controle adequado e equilíbrio do corpo com o auxílio de materiais e aparelhos específicos.
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As tendências de atividades em academias
A aeróbica é uma das práticas de exercícios físicos em que mais há o gasto calórico, através de movimentos rápidos, repetitivos e ritmados.
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Os benefícios de uma vida regrada com exercícios físicos
É fato que os exercícios físicos são uma prática essencial para a manutenção da saúde, uma vez que, trazem uma série de benefícios.
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