Quando o assunto é a saúde dos pés, muita gente pode deixar de realizar diversos cuidados essenciais para mantê-los saudáveis e seguir só com o básico, realizando uma limpeza diária e às vezes usando hidratante.
Mas, os pés são uma parte essencial do nosso corpo que precisa receber cuidados para se manter saudável.
E as práticas de cuidados com os pés são muito simples, indo desde o uso de calçados simples e confortáveis até fazer massagens para deixá-los macios.
Sendo assim, no post a seguir você vai conferir 5 práticas que ajudam a manter a saúde dos seus pés em dia.
Esfolie seus pés
Você já parou para pensar que os seus pés podem ter diversas células mortas que não saem com a simples limpeza do dia a dia?
Nesses casos, fazer uma esfoliação especial nos pés é a melhor prática para remover essas células e estimular a produção de novas.
Para isso, você pode criar misturas caseiras com alguns elementos esfoliantes que já ajudam a realizar uma limpeza mais profunda. Mas, você também pode usar esfoliantes corporais para aplicar nos pés e deixá-los macios.
O indicado é realizar essa prática duas vezes na semana, sendo que ela pode ser feita durante o banho. Assim, basta aplicar o produto ou a mistura e massagear os seus pés por alguns minutos para remover todas as células mortas.
Evite andar descalço
Muitas vezes é inevitável andar descalço, principalmente nas estações mais quentes, quando tudo que queremos é tirar os sapatos e pisar em um chão geladinho!
No entanto, andar descalço com frequência pode fazer com que seus pés ressequem, fiquem com feridas e até com calos, dependendo dos ambientes que você anda.
Sendo assim, apesar de ser uma sensação gostosa e até relaxante, é interessante diminuir um pouco a quantidade de tempo que você fica sem os sapatos.
Sempre hidrate seus pés
A pele é o maior órgão do nosso corpo e ela precisa diariamente de cuidados especiais para manter a saúde dela em dia.
Um desses cuidados é fazer a hidratação, que nada mais é quando repomos a água e nutrientes importantes na pele para que ela mantenha uma aparência melhor.
E quando falamos da saúde dos pés essa prática é ainda mais importante, já que é comum que eles fiquem ressecados e criem até rachaduras devido à falta de nutrientes importantes.
Sendo assim, sempre após o banho adote a prática de hidratar os seus pés utilizando um creme corporal ou uma loção específica para os pés para manter eles macios e com os nutrientes certos.
Faça um escalda-pés
O escalda-pés é uma prática em que você deixa seus pés de molho em uma bacia com água morna misturada com:
- Ervas;
- Sais;
- Óleos;
- Entre outros elementos relaxantes.
Essa prática, que existe há mais de 6 mil anos, ajuda no tratamento de micoses, dores nas pernas e pode realizar uma limpeza profunda nos seus pés.
Além disso, essa prática de deixar seus pés de molho alguns minutos também ajuda você a relaxar melhor depois de um longo dia de trabalho e pode diminuir o estresse e ansiedade do dia a dia.
Escolha os sapatos com inteligência
Muitas vezes na hora de comprar um sapato novo, acabamos considerando apenas a estética dele e adquirindo a opção mais bonita.
No entanto, é preciso analisar bem a escolha dos seus sapatos, pois eles podem fazer surgir bolhas, calos, micoses e outros problemas bem desconfortáveis nos seus pés.
Sendo assim, na hora de escolher o seu sapato, sempre procure aqueles que oferecem o máximo de conforto possível para os pés. Para isso, é preciso analisar bem o material que ele é feito, se a palmilha é macia e se eles não apertam logo ao vestir.
Observar esses detalhes pode ajudar você a escolher sapatos que contribuem para a saúde dos seus pés e garante mais conforto para você ao longo do dia!