Pequenas atitudes que podem melhorar doenças respiratórias
O outono é a segunda estação mais seca do ano, perdendo apenas para o inverno, mas é durante essa fase de transição entre o clima quente e frio que as complicações respiratórias começam.
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Porque o sono profundo é o mais importante
Quantas horas de sono eu preciso? O que pode estar causando os problemas de sono? Reunimos verdades e dicas para você ter uma melhor noite de sono profundo, esperamos, entender por que os problemas de sono acontecem.
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Tudo o que você precisa saber sobre a alimentação do seu bebê
Leia este artigo até o final e saiba Tudo o que você precisa saber sobre a alimentação do seu bebê, aprenda tudo antes que o mesmo possa precisar. Alimentar o bebê é um tema bastante discutido entre mães e pais, além de profissionais de saúde. Além de entender o que uma criança deve comer no primeiro…
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Problemas para dormir? Confira 3 dicas para melhorar seu sono
Ter problemas temporários para dormir não é incomum nem algo para se preocupar. No entanto, se você sentir que seus distúrbios do sono ocorrem com frequência e afetam sua vida negativamente, pode ser uma boa ideia tentar fazer algo a respeito.
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A importância da saúde mental no ambiente corporativo
A saúde mental é um fator de extrema importância no dia a dia das pessoas e nos dias atuais vem sendo cada vez mais abordada. Seja pelo aumento de casos de ansiedade, distúrbios mentais refletidos em distúrbios alimentares, depressão e etc, ou pelo fato do pós pandemia, este é um assunto em alta nos últimos…
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Ecofriendly: aderindo a uma vida mais sustentável
Você busca desenvolver hábitos mais saudáveis e deseja ter uma vida mais equilibrada, reduzindo os impactos do seu consumo para o meio ambiente? Veja algumas dicas para começar a fazer isso! Com o avanço da catástrofe climática, visto na última década, cada vez mais tem se falado sobre a importância de se desenvolver hábitos que…
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Alongamento antes de pedalar ou de correr
Saiba como executar corretamente os principais alongamentos para esses exercícios. A fim de que a prática seja aproveitada ao máximo, com riscos reduzidos de lesões e com a melhor performance, é imprescindível fazer o alongamento. Esses movimentos são capazes de prevenir as dores dos exercícios e ativam a circulação sanguínea, melhorando o relaxamento físico e…
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Saúde Mental: qual a diferença entre psicólogo e psiquiatra
Cuidar da saúde mental é super importante, mas entenda qual profissional mais se adequa às suas necessidades. Nos dias atuais, durante a pandemia e nesse período pós-pandêmico, muitas pessoas entraram em sofrimento mental, seja devido à própria quarentena em si, ou pela crise financeira após. Assim, muitas pessoas se viram com a necessidade de encontrar…
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Saúde bucal: Saiba quais são os principais cuidados
Desde crianças, somos ensinados a escovar os dentes após as refeições para evitar cáries e manter os dentes brancos. Embora isso seja verdadeiro, muitas pessoas passam a vida pensando que os cuidados com a saúde bucal se resumem à escovação.
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Principais benefícios da massagem para o corpo
Depois de um dia cansativo, tudo que precisamos é de uma massagem, pressão de trabalho, engarrafamentos e vontade de cumprir promessas podem causar estresse, ansiedade e dores musculares.
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