Tag: exercício físico
Caminhada endurece as pernas? saiba como essa atividade trabalha o corpo
A caminhada é uma atividade completa que trabalha os músculos, a mente e os seus hábitos pessoais. É uma atividade que pode ser feita por qualquer um e ainda pode ser feita em qualquer lugar, seja na rua ou mesmo numa esteira residencial. Esse é o motivo pelo qual o ritmo da caminhada tem crescido…
//
Alongamento antes de pedalar ou de correr
Saiba como executar corretamente os principais alongamentos para esses exercícios. A fim de que a prática seja aproveitada ao máximo, com riscos reduzidos de lesões e com a melhor performance, é imprescindível fazer o alongamento. Esses movimentos são capazes de prevenir as dores dos exercícios e ativam a circulação sanguínea, melhorando o relaxamento físico e…
//
3 dicas para estabelecer um estilo de vida saudável
Você gostaria de ter um corpo saudável, livre da fadiga do calor sempre que chega o verão? Para fazer isso, você precisa ter uma alimentação saudável, hábitos de exercício e sono suficiente, mas também é importante poder continuar com conforto! Neste artigo, aprenda como criar hábitos saudáveis enquanto revê sua vida atual!
//
Cuidados com a terceira idade
Cuidar da saúde, da alimentação e do bem-estar na terceira idade é uma tarefa especial, pois exige um olhar mais atento e dedicado. Isso é o que garante a qualidade de vida em um momento onde cada detalhe pode fazer toda a diferença.
//
Search
Categories
Recent Posts
Tags
academia academia da terceira idade alimentação alimentação saudável Alzheimer ansiedade atividade física atividades bem-estar bem estar cuidados dicas estação de musculação movement perform w4 exercício físico exercícios exercícios físicos fisioterapia hidroginástica para terceira idade hospital idosos Massagem Personal trainer para idosos Personal trainer particular pilates saúde saúde bucal saúde mental terceira idade tratamentos zumba