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Como o pilates pode amenizar os problemas de coluna cervical?
O pilates é uma técnica que foi criada na Alemanha na década de 20. Consiste em um sistema de exercícios focados no aprimoramento da flexibilidade e da força, através de movimentos precisos que são favoráveis para atingir o controle adequado e equilíbrio do corpo com o auxílio de materiais e aparelhos específicos.
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