Categoria: Qualidade de Vida
Saúde durante o sono: entenda o que deve e não deve ser feito
Com brasileiro dormindo cada vez menos, ter bons hábitos ajuda a aumentar a qualidade do sono Já se sabe que o brasileiro dorme pouco. Atualmente, a média no país é de pouco mais de seis horas — sendo que o corpo começa a descansar plenamente a partir de sete horas e meia de sono. Então,…
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Spa Day: relaxando sem sair de casa
Não é preciso gastar dinheiro para ter momentos de autocuidado em qualquer dia da semana Com as rotinas cada vez mais corridas — filhos na escola, trânsito na volta do trabalho e ainda dar conta de encontrar os amigos — é difícil parar para cuidar de si mesma, por exemplo, indo a um spa ou…
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Porque o sono profundo é o mais importante
Quantas horas de sono eu preciso? O que pode estar causando os problemas de sono? Reunimos verdades e dicas para você ter uma melhor noite de sono profundo, esperamos, entender por que os problemas de sono acontecem.
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Problemas para dormir? Confira 3 dicas para melhorar seu sono
Ter problemas temporários para dormir não é incomum nem algo para se preocupar. No entanto, se você sentir que seus distúrbios do sono ocorrem com frequência e afetam sua vida negativamente, pode ser uma boa ideia tentar fazer algo a respeito.
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Ecofriendly: aderindo a uma vida mais sustentável
Você busca desenvolver hábitos mais saudáveis e deseja ter uma vida mais equilibrada, reduzindo os impactos do seu consumo para o meio ambiente? Veja algumas dicas para começar a fazer isso! Com o avanço da catástrofe climática, visto na última década, cada vez mais tem se falado sobre a importância de se desenvolver hábitos que…
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Principais benefícios da massagem para o corpo
Depois de um dia cansativo, tudo que precisamos é de uma massagem, pressão de trabalho, engarrafamentos e vontade de cumprir promessas podem causar estresse, ansiedade e dores musculares.
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Você sabe o que é massoterapia facial?
A massoterapia facial é uma técnica que estimula a circulação sanguínea do rosto, diminui o inchaço e suaviza as linhas de expressão. A massoterapia facial é uma técnica criada para trabalhar os músculos do rosto e atenuar as marcas de expressão. Além dos dedos, também se usa um massageador facial em forma de rolo.
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10 Benefícios físicos e até psicológicos de massagem
A massagem traz diversos benefícios clínicos para pessoas que sofrem com diferentes doenças. Atualmente, os profissionais procuram trazer alívio e cura proporcionados aos pacientes, enfatizando as diversas vantagens de cada tecnologia e sua capacidade de proporcionar saúde física e mental e melhorar a qualidade de vida das pessoas.
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3 dicas para estabelecer um estilo de vida saudável
Você gostaria de ter um corpo saudável, livre da fadiga do calor sempre que chega o verão? Para fazer isso, você precisa ter uma alimentação saudável, hábitos de exercício e sono suficiente, mas também é importante poder continuar com conforto! Neste artigo, aprenda como criar hábitos saudáveis enquanto revê sua vida atual!
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Como cuidar bem de sua saúde
Não é todo mundo que gosta de malhar. Academias são ambientes extremamente animados, energizados e dinâmicos. Algumas pessoas não gostam de aglomerações e lugares barulhentos.
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