O verão é uma estação de praias e sol forte, mas é preciso ter cuidado! Veja dicas de como proteger a pele!
Com a chegada do verão, muita gente já se prepara para tirar as roupas leves, os shorts e biquínis do armário para poder tomar aquele sol na praia, com muita diversão. Mas é preciso ter em mente que nossa saúde da pele requer cuidados, para que a diversão no sol, não acabe em uma ida ao hospital. Veja então nossas ótimas dicas de como proteger a pele no verão.
Dicas de como proteger a pele no verão
Muitas dicas podem soar óbvias, mas fazem total diferença:
Atenção ao uso do filtro solar
Não descuide do filtro solar, antes de ir a praia, e reforce a aplicação se você cair na água ou for passar mais horas ao sol. As crianças também têm que se proteger. Existem produtos específicos para os pequenos, como o protetor solar para bebê com maior proteção para a pele sensível dos pequenos.
Evite a exposição excessiva
Uma das principais regras é ter cautela na hora de tomar sol. Por mais que se tenha cuidado, qualquer excesso tende a ser nocivo. Nesse caso, o maior risco são as doenças como o câncer de pele e problemas dermatológicos, como queimaduras, manchas, envelhecimento precoce, entre outros.
Então, o sol nos horários de pico deve ser evitado. Evite exposição entre 10 horas da manhã e 4 horas da tarde para que a radiação solar não te afete de maneira tão agressiva. Se estiver na praia, por exemplo, o ideal é optar por locais cobertos na maior parte do tempo até que o sol fique mais brando.
Evite banho quente no pós praia
Uma pele que ficou o dia todo ao sol, deve evitar banhos quentes, uma vez que a pele já foi agredida o dia todo pelo calor pois pode gerar insolação que é resultado do aumento de temperatura do corpo em excesso alguns sintomas da insolação são:
- Náusea e vômito
- Tremores
- Febre
- Tontura e sensação de desmaio
Se você quer relaxar, tome um bom banho frio e depois passe um hidratante para que ela se recupere.
Hidratação e comidas leves
Médicos recomendam o consumo de ao menos 2 litros de água por dia, mas você pode consumir também frutas como melancia, abacaxi e outras com sucos para ajudar na hidratação ao sol. Mantenha seu corpo hidratado!
Não esqueça dos acessórios
Guarda-sol, chapéus, bonés, viseiras, e claro, óculos de sol, são acessórios de proteção que não podemos esquecer de levar para a praia. Além de proteger a pele, proteger nossos olhos é super importante para nossa saúde.
Importante – sempre consulte seu dermatologista!
Se estiver se sentindo mal, pele irritada, coceiras ou manchas, procure sempre seu médico dermatologista para que ele verifique sua pele e examine tudo. Na realidade, antes mesmo de frequentar a praia é bom fazer uma checagem de rotina , para ver se você pode mesmo tomar sol e se ele recomenda algum produto específico para proteção.
Toques finais
Bom pessoal, esperamos que tenham gostado dessas dicas de como proteger a pele no verão e que consigam curtir com sucesso e sem prejudicar sua saúde
Por fim, já falamos em outro artigo sobre hábitos saudáveis para nosso dia a dia, leia e fique por dentro!
Se você ainda tem alguma dúvida ou dica pode deixar nos comentários!