Autor: redator
A importancia de se alimentar saúdavel
A comida saúdavel é algo com o qual todos estamos familiarizados, mas qual é exatamente o seu propósito e por que isso importa? O que vamos jantar? É uma pergunta que será familiar para quase todos nós.
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Saúde durante o sono: entenda o que deve e não deve ser feito
Com brasileiro dormindo cada vez menos, ter bons hábitos ajuda a aumentar a qualidade do sono Já se sabe que o brasileiro dorme pouco. Atualmente, a média no país é de pouco mais de seis horas — sendo que o corpo começa a descansar plenamente a partir de sete horas e meia de sono. Então,…
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5 dicas para uma alimentação saudável
Todas as atitudes das pessoas no dia a dia afetam a saúde física e, portanto, a qualidade de vida. Nesse sentido, ter uma alimentação saudável é uma parte muito importante da saúde humana e, portanto, requer muitos cuidados, o que é considerado difícil principalmente para os humanos. Uma dieta saudável é benéfica para pessoas com…
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9 dicas para se exercitar no frio sem se machucar
Manter a rotina de exercícios no frio pode ser um grande desafio. Quando as temperaturas caem, muitas pessoas consideram dar uma pausa na academia e retornar depois. No entanto, você sabia que o inverno pode ser uma ótima época para perder peso?
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Atividade física: como introduzir os esportes na vida do seu filho
Faz tempo que você deseja inserir os esportes na vida do seu filho? Veja algumas dicas simples de como fazer isso! Hoje, a ampla disseminação de informações sobre a necessidade de praticar esportes regularmente para manter a saúde do organismo faz com que a maioria da população reconheça a importância de adotar esse hábito.
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Spa Day: relaxando sem sair de casa
Não é preciso gastar dinheiro para ter momentos de autocuidado em qualquer dia da semana Com as rotinas cada vez mais corridas — filhos na escola, trânsito na volta do trabalho e ainda dar conta de encontrar os amigos — é difícil parar para cuidar de si mesma, por exemplo, indo a um spa ou…
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Pequenas atitudes que podem melhorar doenças respiratórias
O outono é a segunda estação mais seca do ano, perdendo apenas para o inverno, mas é durante essa fase de transição entre o clima quente e frio que as complicações respiratórias começam.
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Principais benefícios da massagem para o corpo
Depois de um dia cansativo, tudo que precisamos é de uma massagem, pressão de trabalho, engarrafamentos e vontade de cumprir promessas podem causar estresse, ansiedade e dores musculares.
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10 Benefícios físicos e até psicológicos de massagem
A massagem traz diversos benefícios clínicos para pessoas que sofrem com diferentes doenças. Atualmente, os profissionais procuram trazer alívio e cura proporcionados aos pacientes, enfatizando as diversas vantagens de cada tecnologia e sua capacidade de proporcionar saúde física e mental e melhorar a qualidade de vida das pessoas.
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Benefícios que você vai encontrar no suco verde
Muitas pessoas sabem dos inúmeros benefícios do suco verde para a saúde. Ele se tornará uma bebida deliciosa e refrescante em nosso dia a dia.
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