Categoria: Alimentação Saudável e Nutrição
Alimentação saudável: como sua dieta impacta na saúde da pele?
A alimentação desempenha um papel fundamental na saúde e aparência da pele. O que comemos influencia diretamente na hidratação, elasticidade e proteção contra agressões externas, como poluição e radiação solar. Uma dieta rica em nutrientes essenciais pode retardar o envelhecimento precoce, prevenir acne, controlar a oleosidade e reduzir inflamações cutâneas que podem exigir um tratamento…
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15 Dicas de lanches para pessoas com diabete
Manter uma dieta saudável é crucial para o bem-estar de qualquer pessoa, mas para aqueles que vivem com diabetes, escolher os alimentos certos pode ter um impacto significativo na gestão da doença. Neste artigo, exploramos dicas de lanches especialmente adaptadas para pessoas com diabetes. Descubra opções saborosas e nutritivas que ajudarão a manter os níveis…
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Dicas de boa alimentação após uma extração de dente
Quem já extraiu um dente sabe quão doloroso são os dias seguintes, procedimento que é necessário em diversas circunstâncias, mas em todas, visando uma melhor saúde bucal. O que faz da extração algo necessário. Mas nem por isso ela impede de se nutrir adequadamente, mesmo com as recomendações, existem opções de alimentação que são essenciais…
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Alimentos para uma pele saudável: 12 opções para colocar na sua dieta
Você sabia que a sua alimentação exerce influência direta sobre a saúde da sua pele? A depender da dieta que adota, a pele pode ficar oleosa, acneica, ressecada e com envelhecimento precoce.
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Descubra os benefícios dos chás e como cultivá-los em casa
Muitas pessoas estão descobrindo os benefícios dos chás para a saúde e a qualidade de vida. Com o crescimento do consumo de chás no Brasil, muitos buscam opções para tê-los sempre à disposição. E a melhor maneira é fazer o cultivo das ervas em casa. Isso pode parecer difícil, mas com alguns utensílios de jardinagem…
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Vivendo sem lactose: como lidar com a intolerância sem sofrimento
A intolerância à lactose é um problema comum que afeta milhões de pessoas todos os anos apenas no Brasil. Diferentemente do que se pensa, a intolerância não é considerada uma doença, mas sim uma incapacidade do organismo em digerir totalmente a lactose. Esse processo pode causar dores, náuseas e desconfortos intestinais. Para cessar os sintomas,…
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Alimentação saudável para controlar a pressão arterial
Segundo informações da Sociedade Brasileira de Hipertensão, 30% da população brasileira é acometida pela hipertensão arterial, mais conhecida como pressão alta. Há diversos fatores para que um indivíduo desenvolva esse tipo de problema e um deles é a má alimentação. Isso porque alguns ingredientes que fazem parte da nossa dieta são potencialmente nocivos, como sal,…
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Benefícios dos Chás para a Saúde
Conheça 7 opções dessa bebida e suas principais vantagens O chá é considerado uma bebida milenar, fazendo-se presente na cultura de diversos povos em diferentes lugares do mundo. Seu poder, no entanto, vai muito além do mero aquecimento do corpo em dias mais frios. Isso porque, de maneira geral, todos os chás possuem quantidades consideráveis…
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Quais os benefícios da manga para a saúde
Os benefícios incríveis da manga podem trazer benefícios para a nossa saúde. Essa fruta deliciosa, originária da Ásia e amplamente cultivada em nosso clima tropical, é amada por seu sabor doce e refrescante. Além disso, ela possui uma variedade de tipos, como espada, manga rosa, palmer e tommy, cada um com suas características únicas. Mas…
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Conheça os alimentos recomendados para aumentar sua imunidade
Algumas doenças como as gripes e resfriados, algumas das doenças que aparecem quando você está com baixa imunidade, costumam aparecer com mais frequência, porém não é comum ficar doente diversas vezes ao longo do ano.
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